現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 A.朝に全身を動かすことで、自律神経のバランスを整えます。

おはようございます。ヨガインストラクターのSAKURAです。 この公式ブログでは、理学療法士でもあるヨガインストラクターの視点から、体を安全に整えるためのヒントをお届けしています。

朝から脚が重くありませんか？ 朝起きたとき、脚が重くてベッドから出るのがつらい。立ち上がっても、なかなか体にエンジンがかからない。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実はその脚の重さ、朝のたった1ポーズで変わるかもしれません。今回は目覚めが変わる「仰向けの脚上げストレッチ」をお伝えします。

「朝スッキリ起きられない…」→だる重さがスッと軽くなる。寒い季節の目覚めに効く“サクッと5分朝ヨガ” 朝方の寒さや急な気温の変化に身体がついていけず、朝起きた時に身体の重さを感じいる人も多いのではないでしょうか。そんな「だる重い朝 ...

ヨガの後は、お茶で一息つきながら参加者同士で会話を楽しむ。先に仕事へ向かう人には「いってらっしゃい」と元気な声で送り出す。センターを後にする会員の表情は充実感に満ちていた。

株式会社ダイブ（本社：東京都新宿区、代表取締役：庄子潔）は、栃木県鹿沼市の体験型グランピング施設「ザランタン鹿沼」にてナイトサウナ・プライベート焚き火・朝ヨガの提供を開始いたします。 「ザランタン鹿沼｜前日光あわの山荘」は、栃木県 ...

国連が定めた「国際ヨガの日」の21日、東京都中央区の築地本願寺で在日インド大使館主催のイベントが開かれた。早朝にもかかわらず約2千人（主催者推計）が参加し、インドの古代仏教建築を模した本堂を前に「朝ヨガ」を堪能した。 ヨガはインドの伝統 ...

駐車場：港口公園隣の、びゅうお駐車場が利用できます このコンテンツはイベント主催者の情報提供を基に発信しています。 ※ヨガマットはこちらで準備しますが、ご自身のマットをお持ち込みいただいてもOKです。 ※当日は運動のできる服装でお越し ...