「昔よりくびれがなくなった」「腰や背中にも脂肪がついてきた…」そんな変化を感じていませんか？年齢を重ねるとわき腹に脂肪がつきやすくなり、体のラインがぼやけて見えがち。でも、これは加齢だけが原因ではありません。日常の姿勢や体の使い方によって、脇腹の筋肉 ...

さらに、秋は芋栗カボチャが美味しい季節ですね。それらの味の限定商品なども増えますし、ついつい手に取ってしまうという方も多いでしょう。しかし、芋栗カボチャこそお腹まわりに脂肪をつきやすくする食材といえます。甘さもあり、気づいたら予定より食べてしまってい ...

ー限定30枚のフリーパス販売や二の腕引き締めヨガ、プロテイン試飲など、美と健康を分かち合う3ヶ月！ー 株式会社LIFE CREATE（本社：北海道札幌市、代表取締役社長：前川彩香）が運営する女性専用ホットヨガスタジオ「ロイブ」は、2025年7月で17周年を迎え ...

〈40代から始める朝活ヨガ〉全身をまとめて引き締め＆代謝UPするおすすめヨガルーティン 「最近、代謝が落ちてきた…」「痩せにくくなった気がする」そんな風に感じるのは、40代から体のリズムが変わり始めているサインです。でも大丈夫！朝のわずか20 ...

ピラティスとヨガは、ゆったりとした動きで女性に人気があります。 今回は、ピラティスとヨガの違いや引き締め効果について紹介します。 ダイエットをしたい方は、ぜひ見てくださいね。 〇ラティスとヨガの違いとは？ ピラティスは、インナーマッスル ...