現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 目的によってヨガをする時間帯を変えるべき？ ダイエットや ...

夜になると、急に不安を感じたり、気持ちが沈んだり。日中はそうでなくても、夜になると頭の中がぐるぐるして眠れなくなったり。そんな経験はありませんか？ そんなとき私たちは、「考えすぎてしまう性格だから」「メンタルが弱いから」と、自分を責めてしまいがちです ...

「夜になると甘いものが欲しくなる」「ダイエット中なのについチョコやアイスに手が伸びる」そんな経験はありませんか？実はその欲求、意思の弱さではなく体からのサインかもしれません。今回は、深夜の甘いものを食べたい欲を和らげる「寝る前の1口はちみつ習慣」につ ...

たったこれだけで、気分転換の効果も高まるはずです。 簡単にできる「夜ヨガ」3選 1．子どものポーズ 1．正座をし、両手と膝を肩幅に広げます。 2．膝の間に顔をうずめるように、上体をゆっくり前へ倒していきます。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ヨガをすると体の不調が解消されて楽になったり、疲れが取れ ...

SOELU株式会社（本社：東京都港区 、代表取締役CEO：蒋 詩豪、代表取締役COO：白土 聡志以下、「SOELU（ソエル）」）は、2022年1月～3月にSOELUオリジナル第2弾となる睡眠改善レッスンを1日3レッスン、自社サービス内にて開催しました。本調査では、睡眠改善 ...

株式会社IGNITE（株式会社IGNITE（本社：東京都渋谷区神宮前5-16-13 Six Harajuku Terrace 2F 代表取締役：エドワーズ寿里）が運営、主宰するIGNITE YOGA STUDIOは、2021年8月16日(火)からIGNITE YOGA公式Instagramより、毎日20:45〜21:30までの45分間、夜寝る前のヨガライブを配信し ...

低強度の運動が睡眠の質を向上させる可能性が示された。 新しい研究によると、ヨガ、太極拳、ウォーキング、ジョギングは不眠症の改善に特に効果的である可能性が示された。 ＜写真＞不眠症改善に効果が高いのは低強度の運動「ヨガ・太極拳 ...

半数近くの方が美肌のためにヨガ以外に『脱毛』をしていることが判明！ [画像1: https://prtimes.jp/i/35615/49/resize/d35615-49 ...