朝晩はグッと冷え込み、まだ日中は暖かい。身体の疲れを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？こちらの記事では、疲労回復におすすめのヨガポーズを2つご紹介します。 うさぎのポーズ うさぎのポーズは、首の筋肉を使うヨガポーズです。

力を入れるより、抜くほうが実は難しい。ここでは5分以上キープし、一日の疲れをリセット。ゆっくりと自分を解放しよう！ 集中力アップや怒りの鎮静に。マインドフルになるヨガのポーズ12選。 教えてくれた人 中村尚人（なかむら・なおと）／理学療法 ...

そんなときにおすすめなのが、就寝前におこなう「夜ヨガ」です。 「夜ヨガ」の効果を倍増させる呼吸法やイメージトレーニングと合わせて、ベッドの上でできる3つのポーズを「Diet Plus」からご紹介します。

寝つきが悪いと感じていたり、夜中に何度も起きてしまうという中途覚醒にお悩みの方。実は首～背中にかけての筋肉の硬さが原因かもしれません。そして、もしかしてストレートネックかもと感じている人、今すぐこのエクササイズをやってみて！

涼しい時間帯に心と体をリラックスさせる「ナイターヨガ教室」が8月23日（金）、県立保土ケ谷公園の硬式野球場で開催される。午後7時（受付開始は6時20分）から8時まで。 当日は全米ヨガアライアンス認定の高林友里恵講師が天然芝の上で基本 ...

ザ・プリンス パークタワー東京（所在地：東京都港区芝公園4‐8‐1総支配人：神田泰寿）は、オーストラリアのオーガニックコスメブランド“ジュリーク”とコラボレーションし、夜の芝公園の魅力を体験できる1日限定のスペシャルイベントを2024年11月24日 ...

駐車場：港口公園隣の、びゅうお駐車場が利用できます このコンテンツはイベント主催者の情報提供を基に発信しています。 ※ヨガマットはこちらで準備しますが、ご自身のマットをお持ち込みいただいてもOKです。 ※当日は運動のできる服装でお越し ...