自律神経の乱れ（自律神経失調症）は、放置していると老化を早めたり、病気を招きやすい体質になったりする病気です。 近年、その対処法のひとつとしてヨガが注目されています。この記事では、自律神経の調整にヨガが有効な理由を説明し、具体的な ...

そもそも自律神経とは、呼吸や血液の循環、体温など、体の機能を調整するために、自分の意思とは関係なく24時間働き続ける神経で、昼間の活動時間に活発になる「交感神経」と、夜間、リラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2つから ...

「乱れがちな自律神経を上手に整えたいなら」寝ながらできる安眠夜ヨガ2ポーズ 夜は自律神経の「副交感神経」が優位になることで、寝つきやすくなったり、質の良い睡眠が得られます。こちらの記事では、リラックスできる、夜におすすめのヨガポーズ ...

「痩せにくくなった」「太りやすい」「そんなに食べてないのに体が重い」。このような感覚がある場合は、「自律神経」が乱れているかもしれません。今日は太りやすい原因と自律神経の関係性を知り、痩せやすい体へ根本から整えるヨガをご紹介します。

自律神経バランスと香りの理解を体感できる講座を開催 ARTQインスティチュートは2023年4月29日と6月24日に、『自律神経バランスアロマセラピーlab』をARTQインスティチュート東京校で開催します。 同講座では、自律神経とその仕組み・香りとの関連性・呼吸 ...

自律神経を整えるってどういうこと？ 私たちの身体は、意識することなく呼吸をしたり心臓を動かしたりしています。これは自律神経というシステムが働いているおかげです。 自律神経は、脳の視床下部から指令が出ているのですが、主な種類は2種類。