また、脂肪燃焼が期待できるヨガポーズをご紹介します。 ＜関連動画＞本気で痩せたい人のための【汗がじわじわ出るストレッチ】カロリーを消費して痩せやすい体を作る方法 脂肪がたまる仕組みについて 食事で摂った糖質は、体内でブドウ糖に分解された後、体内に吸収されます。

普段は静かな大阪大病院（大阪府吹田市）の研究棟に3月、場違いな笑い声が響き渡っていた。阪大招へい教授の大平哲也さん（51）（心身医学）＝写真＝の「笑い健康教室」が開講中だった。 大平さんは、「笑い」が糖尿病に与える効果を研究している。

短時間で1時間のウォーキングに匹敵する「脂肪燃焼エクササイズ」で代謝アップを目指しませんか。 60代から無理なく始められるメソッドを、ヨガ・ピラティス講師の村越美加先生がレクチャーします。 ＊写真でやり方を見る→1時間のウォーキングに匹敵！

「ビールっ腹」や「浮き輪肉」など、なかなか落ちないお腹の肉に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。日本体育大学の岡田隆教授は、「人体を太らせる力を持つ『三大栄養素(脂質・炭水化物・たんぱく質)』を自在に操り、たくさん食べても太ら ...

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一見すると、ヨガはストレッチやリラックスのためのものにしか見えないかもしれない。しかし、一部のポーズは一般的なワークアウトの多くよりも強度が高く、定期的に行えば心も体も変わる。大量の汗をかく、ハードなエクササイズばかりが効果的な ...