【40代以降は食事制限だけでは痩せない!?】たった2ポーズ！ 脂肪がみるみる燃えるビギナーズヨガ 10/12 (日) 20:50 配信 7 ...

「ダイエットしても上半身ばかり痩せて、下半身だけ残る…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、やみくもに筋トレや有酸素運動をする前に、「体の土台を整えること」が最優先。今回は、たった10分でできる下半身スッキリヨガを紹介します。 動画で ...