現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 腰周りのお肉撃退、腰痛に効果的〜のびのび仙人のポーズ ...

腰痛を改善するヨガのポーズやストレッチなど、体が硬くて続かないという方は必見です！体が硬くても、簡単で気持ち良いから続けられる「お尻ほぐし」をご紹介します。 ＊写真で詳しいやり方を見る→【重だるい腰痛を改善】超簡単で気持ちのいい ...

腰痛に関する臨床ガイドラインでは、鎮痛薬を使用する前に理学療法やヨガを試すことが推奨されているが、痛みがひどくてヨガスタジオに通うのが困難な場合もある。こうした中、オンラインでバーチャルヨガを受けても痛みの緩和に有効な可能性のある ...

「体が硬いから前屈は苦手」と敬遠していませんか？前屈には、身体にとって嬉しいメリットがたくさん。こちらの記事では、前屈をするときに意識してほしい筋肉の紹介と、身体が硬い人でも攻略しやすい立ち前屈の方法を紹介します。 ＜関連動画 ...

慢性または再発性腰痛の成人313人を対象とし、ヨガと通常のケアの有効性を並行群間無作為化対照試験で比較。3カ月間のヨガプログラムを実施した結果、通常ケア群と比べたヨガ群の調整平均ローランド-モリス機能障害質問票（RMDQ）スコアは、3、6、12カ月 ...

大人の二拠点生活、肩こり腰痛対策に雨音を聴きながらのヨガ体操でリラックスしよう。#二拠点生活 #ヨガ体操 #肩こり改善 #腰痛対策 #リラックス 維新はなぜ、議員定数削減にこだわるのか？政治学者が懸念する「副作用」…実は痛くない「身を切る改革」 ...

猫背で肩がこる、腰が重い、気づけばお腹がぽっこり…。そんな姿勢の崩れ、実は骨盤が原因かもしれません。現代人の多くは、スマホやデスクワークの影響で姿勢が崩れがちです。背中が丸くなるだけでなく、骨盤の傾きや歪みが全身のラインを乱し、肩こりや腰痛の原因にも ...

「腹筋運動を頑張っても、ぽっこりお腹が解消しない」と悩んでいませんか？それ、お腹周りが固く、腰や背中の筋肉がうまく連動していないサインかもしれません。

印刷ページの表示はログインが必要です。 「腰痛は治ったと思っても、しょっちゅう痛みがぶり返してしまう」 こういった悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 自宅でストレッチを行っているのに腰痛が改善しないという方は、そのやり方が ...

本日開業したヨガスタジオの燦灯舎（サントウシャ）[奈良県生駒市/代表 清水佑子]へ、株式会社yoga i.um(ヨガアイアム)[神戸 ...

日本ハム畔柳亨丞投手（20）が7日、千葉・鎌ケ谷で自主トレを行い、今オフに体の柔軟性を高めるため、ヨガトレーニングを始めたことを明かした。沖縄・国頭で行われた秋季キャンプ中に右太ももを肉離れした右腕は、体の硬さが故障の一因と認識。