“腹筋トレーニング”と聞くと、寝て行うものだと思っていない？私もそう思っていたうちの1人。でも実は、立ったままでもしっかり鍛えられるだけでなく、むしろメリットが多いって知ってた？ 【ビフォーアフター】立ったままできる腹筋を2週間実践し ...

腰痛があってお腹が緩んでいるという方は、いわゆる反り腰という不良姿勢になっているかもしれません。反り腰からくるポッコリお腹を改善するために、腹筋運動より効果的なエクササイズがあります。 ＜関連動画＞【ぽっこりお腹、腰痛対策】寝たまま ...

短期間で腹筋をバキバキに割れるとウワサの「腹筋ローラー(アブローラー)」。その負荷の高さゆえ、「毎日... ※TVer内の ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 腹筋ローラーは、どのくらいの期間やれば成果が感じられるの ...

完璧な男性の体型といえば、映画『ファイト・クラブ』でブラッド・ピットが魅せた、あの見事に腹筋の割れたアイコニックなカラダが思い浮かぶ。そう、現代においてもピットのあのボディがTikTokでトレンドとなっているのには理由がある。彼はしなやか ...

腹筋ローラーは負荷が高く、初心者や一般女性の場合は数回でもきつく感じやすいトレーニングです。それでも... 2026年1月冬ドラマも注目作＆話題作が勢揃い！ 【冬アニメ2026】1月期冬の新アニメを一挙紹介！ 新発売のお酒とお料理のペアリングを紹介！