この記事は以下の動画を基に、動画投稿者の承諾を得た上で、AIライターが執筆しております ポンコツらいすのまりこさんとこうせいさんが、「ヨガインストラクターによる『お家で簡単、愛が爆増！！初心者でもできるカップルヨガ』」というタイトルで ...

これからの時期、肌見せファッションもたっぷり楽しめるように、なかなかやせにくいと言われる「脚」に特化したヨガポーズを連続してお届けしています！ 今回ご紹介するのは下半身強化に加えて、肩こりや腰痛にも効果があると言われる一石三鳥の ...

息を吐きながら、手や指の関連部位を押すことで、体を使ったヨガと同様の効果を得ることができるという指ヨガ。どちらか片手でもいいが、左右のうち、より痛みや凝りが強く出るほうをしっかりほぐすと効果的。肩こり、腰痛、頭痛、便秘、冷え ...